Вредные привычки: как от них избавиться без стресса?
Вредные привычки – это не просто «безобидные» ритуалы, а действия, которые со временем могут негативно сказаться на физическом и ментальном здоровье. Курение, переедание, прокрастинация, зависимость от гаджетов – все это мешает нам жить полной жизнью. Однако избавиться от них не так просто, особенно если пытаться сделать это резко. В этой статье разберем, как отказаться от…