Как справиться со стрессом без лекарств? – Практики осознанности, дыхательные техники, медитация
Современный ритм жизни делает стресс практически неизбежным. Однако, важно понимать, что постоянное напряжение может привести к физическим и психологическим проблемам. Хорошая новость заключается в том, что существуют естественные и безопасные методы борьбы со стрессом, которые не требуют приема лекарств. В этой статье мы рассмотрим эффективные техники осознанности, дыхательные упражнения и медитацию, которые помогут вам восстановить…