Как правильно питаться без жестких диет?
Принципы сбалансированного питания, мифы о диетах и полезные рекомендации Многие люди мечтают о здоровом и стройном теле, но не готовы изнурять себя жесткими диетами. Ограничения в еде, постоянное чувство голода и быстрый возврат потерянного веса – знакомая ситуация? На самом деле, сбалансированное питание гораздо эффективнее и полезнее, чем любые экстремальные методы. В этой статье мы…